Mentale Stärke Blog
zur Verbesserung der Lebensqualität & mehr Leichtigkeit
Perfektionismus: Wenn gut nie gut genug ist
Perfektionismus klingt auf den ersten Blick positiv: Wer nach Perfektion strebt, will Dinge besonders gut machen, ist engagiert, zielstrebig und leistungsbereit. Doch hinter dem Wunsch nach Fehlerfreiheit verbirgt sich oft ein innerer Druck, der auf Dauer zur extremen Belastung werden kann. weiterlesen
10. Mai 2025
Die 4 positiven mentalen Eigenschaften des Buddhismus
Bei Stress oder drohendem Burnout können verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken eine wertvolle Unterstützung sein. Meditation und die damit verbundene erhöhte Achtsamkeit senken nachweislich den Stresspegel. Zudem hilft Meditation, negative Emotionen bewusster wahrzunehmen und... weiterlesen
04. März 2025
